Kierretty vehnä: hyvä hyöty tai piilotettu haitta? Kaloreettinen sisältö, ominaisuudet ja tavat kuluttaa itävää vehnää

Itätun vehnän hyödylliset ominaisuudet johtuvat ihmiskehoon elintärkeiden hivenaineiden lisääntyneestä sisällöstä.

Suoritetun vehnän hyödyt on kirjoitettu ja kerrottu paljon, siitä, voivatko vehnän ituja vahingoittaa elintä, lähes mitään ei tiedetä.

Kiertyneen vehnän hyödylliset ominaisuudet on tunnettu antiikin ajoista lähtien. Ravitsemustuote valmistetaan liottamalla vehnäjauhoja kosteassa ympäristössä useita päiviä. Kun siemenet ovat itäneet, hyödyllinen tuote on valmis kulutukseen.

Itämeren vehnän kaloritaso, sen koostumus

Vehnänalkioiden hyöty ei ole vain sen ravitsemuksellisissa ominaisuuksissa, vaan myös vähän kalori- sesti. Yllättäen, mutta 100 g. Jyvät sisältävät vain 198 kaloria. Tämän tuotteen energia-arvo on optimaalinen syömiseen laihtumiseen.

Kuivat vehnäjyvät sisältävät vähemmän hyödyllisiä aineita kuin itäneet jyvät. Jos otat heidät säännöllisesti ruokaan, itävän vehnän terveydelliset edut tuovat enemmän kuin tuoreet vihannekset ja hedelmät.

Vilja on rikastettu vitamiineilla itämisen jälkeen, koska kemialliset prosessit vaikuttavat uusiin alkioihin laadullisen koostumuksen muuttuessa. Täysin muodostuneella elävällä organismilla on voimakas energiapotentiaali.

Vehnäjuuri absorboi voimakkaasti hiilihydraatteja, minkä ansiosta tuotetaan enemmän vitamiineja ja muita hyödyllisiä mikroelementtejä.

Kierretty vehnä sisältää seuraavat ravitsemukselliset elementit:

• vitamiinit (C, E, D, ryhmä B)

• Selenium, sinkki, jodi, pii jne.

Vehnänalkion rikas ravintoainekoostumus hyödyttää elimistöä, joka täyttää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen sesongin ulkopuolella.

Tätä tuotetta suositellaan käytettäväksi potilailla, joilla on vaikea heikentävää sairautta.

Itämeren biologinen koostumus auttaa eliminoimaan muita ongelmia, sillä vehnän haava leviää vain, jos lääkkeen ottamista koskevia suosituksia on rikottu.

Spoiled Scenic: Edut keholle

Yllättäen itäisen vehnän kemiallinen koostumus sen kalori- pitoisuudelle ei ole käytännössä vaikuttanut.

Määritettäessä ravintoaineiden sulavuutta vaikuttava tekijä on elävien tehoaineiden esiintyminen tuotteessa.

Ravinne-mikroelementit vehnänjyvien koostumuksessa pidetään yhtä suurina määrinä.

Ainetta itävän vehnän syötäessä hyöty on seuraava:

• aineenvaihdunnan normalisointi

Ruoansulatuskanavan stimulointi

• Verenkierron stabilointi

• Ravinteiden puutteiden korjaaminen

• ihosairauksien hoito

• verensokerin vakauttaminen

Syöminen vehnän ituja on hyödyllistä ylläpitää yleistä hyvinvointia.

Ihmisillä vehnän hyödyllisillä ominaisuuksilla ei ole yhtäläisyyksiä, ne on suositeltava sisällyttää ruokavalioon korjaavana ja tonicina.

Aluksi on visuaalinen vaikutus tuotteen ottamisesta. Hiukset ovat rehevämpiä ja kiiltävämpiä, kynsien hauraus eliminoituu, ihon säde on säteilevä.

Vehnänalkio sisältää klorofylliä, jonka seurauksena itävän vehnän organismin edut ilmaistaan ​​terveydentorjunnassa solutasolla.

Kuten ihmisen veren hemoglobiini, klorofylli kuljettaa mineraaleja kehon sisällä. Vain raudan sijaan klorofylli toimittaa tarvittavan magnesiumin sisäelinten soluihin. Klorofylli osallistuu punasolujen muodostumiseen, mikä johtaa hapen rikastukseen.

Mitä haittaa voi itää vehnä tuoda elimistöön?

Kuten kaikki vähän kaloreita ja ravitsevaa tuotetta, itiöillä on joitain vasta-aiheita.

Ruohon hallitsematon kulutus itävän vehnän osalta vahingoittaa terveyttä.

Ennen itse lääkitystä, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa ravitsemusterapeutin. Valmiita valmisteita elintarvikkeisiin ei suositella seuraavissa tapauksissa:

• ruoansulatuskanavan krooniset sairaudet

• yksittäisten gluteenien intoleranssi

• alle 12-vuotiaat lapset.

Haimatön itämaista vehnää ei havaita, jos viljojen valintaa koskevia sääntöjä noudatetaan. Valitse huolellisesti itävyyden siemenet. On parempi ostaa vehnää apteekeissa tai erikoismyymälöissä. Jos kosteassa ympäristössä olevat jyvät eivät itävöi kahden päivän kuluessa, niitä ei tule syödä. Vehnän valmiit itukat säilyttävät hyödylliset ominaisuudet 48 tunnin ajan. Ylivaihtelevat itukat ovat kulutukseen soveltumattomia. On terveydelle vaarallista syödä pimennettyjä jyviä elintarvikkeissa, joten on syytä ottaa huomioon, että enintään 1-2 mm pitkä ituja ovat hyödyllisimpiä.

Miten syödä vehnän ituja ilman haittaa terveydelle?

Jotta nuori vehnärasva kasvaisi, sinun on varastoitava kuivarakeita. On parempi ostaa laukku vehnäjauhoista apteekissa. Jyvät pestään viileällä vedellä ja sijoitetaan puhtaaseen lasisäiliöön kahdessa kerroksessa, joka kaadetaan lämpimällä vedellä niin, että jyvät on peitetty vedellä. Säiliö on peitetty kaksikerroksisella harsoilla tai puhtaalla rievulla ja jätetty aamuun saakka. Aamulla siemenet huuhdellaan taas viileällä vedellä ja asetetaan levyyn, joka on peitetty kostealla liinalla.

Tärkeää: Vehnän itäminen sopii paremmin pehmeään puuvillakankaaseen. Harjoissa jyvät jumittuvat kierteitettyjen kierteiden päälle, mistä sitten on vaikea saada niitä.

Kierretty vehnä edustaa kehoa raakana, jalostamattomana. Mahdollisten suolistohäiriöiden välttämiseksi valmiin jyvän voidaan pitää kiehuvaan veteen enintään 1 minuutin ajan, jotta vitamiineja ei tuhota. Valmis tuote voidaan ottaa ruoaksi omavaraisena ruokana hunajan ja sitruunan maulla. Voit lisätä sen salaattisiksi ja perunaksi perunatuotteeksi.

Itäisen vehnän käyttö terveyteen nähtiin vain valvotulla hoidolla. Ennen kuin teet itse lääkitystä, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. On todettu, että kaikki ihmisorganismit eivät helposti hajota vehnän siemeniä. Turvonneet jyvät sisältävät lektiiniä, jonka vuoksi ruumis ei pysty sulattamaan ruokaa. Aineksetun vehnän hyödylliset ominaisuudet määräytyvät ravinteiden sulavuuden perusteella. Siksi ennen kuin otat vehnän mikrobien ruokavalioon, sinun on suoritettava lääkärintarkastus.

Vehnänalkioiden edut raskaana oleville ja imettäville naisille

Vitamiinien ja kivennäisaineiden eniten arvokkaita lähteitä, hedelmällisillä hedelmällisyyksillä suositeltavaa on levitettävä vehnä, jolla on alhainen kalorisisältö ilman vasta-aiheita. Vehnäjauhojen nuori kasvu sisältää raskaana olevan aineen, joka on elintärkeä heikentyneelle organismille. Hyödyllisten hivenaineiden lisäksi versoja sisältävät suuren määrän foolihappoa, mikä on välttämätöntä sikiön muodostumiselle raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Raskaana olevien vehnänruusujen säännöllinen nauttiminen vähentää vauvan väärästä kohdunsisäisestä kehityksestä.

Vehnän bakteerien ravintoaineiden lisääntynyt sisältö auttaa rikkauttamaan hoitavan naisen ruokavaliota. Ihmisominaisuuden hyödylliset ominaisuudet auttavat paitsi vahvistamaan koskemattomuutta myös stimuloimaan imetystä. Voit kyllästää ravintoaineita tarpeeksi syödä jopa kaksi rkl vehnäjauhoja päivässä. Ota heidät syömään paremmin hienonnettuna aamuisin.

Loukkaantuneen vehnän haava tai hyöty lapsille

Vehnän elävät ituja sisältävät suuren määrän gluteenia, voimakkaasti hajotettua ruoansulatuskanavaa lapselta. Tästä syystä lastenlääkärit eivät suosittele itämään siemeniä alle 12-vuotiaille lapsille. Muissa tapauksissa, itäneet jyvät hyötyvät kehon lapsen tuomaan korvaamaton. Todetaan, että 100 g. tuote sisältää enemmän vitamiineja ja mineraaleja kuin tuoreita vihanneksia. E-vitamiini auttaa vahvistamaan vauvan immuniteettiä, fosforia, kaliumia ja kalsiumia hyödyllisiä luiden ja hampaiden muodostumisen kasvulle. Lohikäärmeen leviäminen lapsen päivittäiseen ruokavalioon auttaa välttämään mahdollisuutta kehittää avitaminoosia keväällä, jolloin tuoreita vihanneksia ja hedelmiä on vähän.

Lapset ovat haluttomia syömään itämaista viljaa, he eivät pidä sen hämmentävää makua. On parempi lisätä murskatut vehnäjuustot valmiiksi aterioiksi, joten itämaiset vehnät tuovat enemmän terveyshyödyt vauvalle. Ne voidaan sirotella hedelmäsoseellä ja puuroilla, lisätä kasvis- ja raejuustoa. Sekoitetut prosessit toimivat erinomaisena sivuseinäksi kana- tai liharuokana.

Voivatko itämät siemenet vahingoittaa lapsia?

Ennen lapojen levittämistä on tarpeen kuulla lääkäriltä. Jos vauvan organismi sietää itävän viljan hyvinvointia, ei ole allergista reaktiota, voit lisätä viljan päivittäiseen ruokavalioon yhden ruokalusikallisen päivässä. Itämisvalkuaisen matala kaloripitoisuus sallii sen määrittämisen ylipainoisille lapsille.

Poikkeuksellinen hyöty lapsen elimistölle tuo jalostettujen vehnän siemenet mehua. Mehu valmistetaan jalostamalla valmiita raaka-aineita juicerillä tai sekoittajalla. Tuorepuristettua mehua otetaan ruuanlaittona päivittäin aamulla.

Höyrytetty vehnä: laihtuminen hyödyt

Vehnänalkio on vähäkalorinen tuote, jota ravintolisät suosittelevat tasapainoisen ravitsemusjärjestelmän rakentamiseksi.

Jos sisällytät vehnänalkion päivittäiseen ruokavalioosi, voit päästä eroon ylimääräisestä painosta hyvin nopeasti.

Ihmisillä vehnän hämmästyneillä terveysetuilla on korkea ravitsemuksellinen tila.

Turvonneet kuidut täyttävät mahalaukun ja aiheuttavat tunteen nopeasta kyllästymisestä.

Hedelmättyä vehnää on vähän kaloreita, on lähes mahdotonta painostaa tällaista ruokavaliota.

Lisää ravitsemukseen vehnän itäneille ihmisille, joilla on liiallinen paino on välttämätöntä stabiloimaan aineenvaihduntaa.

Turvonneet siemenet sisältävät helposti sulavia aminohappoja, arvokkaita mineraaleja ja yli 12 erilaista vitamiinia.

Todellinen varasto hyödyllisten aineiden, itää vehnä auttaa täyttämään puutteensa kehossa.

Hedelmättyä vehnää

Yleistä tietoa

Vehnä on vuosittainen yrtti, joka kuuluu Gramineae-perheeseen. Raportit osoittavat, että sitä viljeltiin 10 000 vuotta sitten.

Kierteiset vehnäjyvät ovat ihanteellinen tuote, koska ne ovat hyvin imeytyneet kehoon. He antavat hänelle tilaisuuden vastustaa ulkoisen ympäristön kielteisiä vaikutuksia. Kierretty vehnä voi jatkaa sairastunutta tai vahingoittunutta kudosta sekä koko järjestelmää kokonaisuutena. Tällaisella viljalla on ainutlaatuinen piirre - se ei ainoastaan ​​kohdella tiettyä sairautta, vaan vaikuttaa välittömästi koko kehoon.

Itämisen aikana viljojen sisältämät proteiinit alkavat jakautua aminohappoiksi. Nämä aminohapot hajotetaan osittain, loput hajoavat nukleotideihin. Jälkimmäiset voidaan myös assimilisoida vain osittain, kun taas toiset kuuluvat eri alustoihin. Näistä emäksistä nukleiinihappogeeni koostuu. Kaikki sairaudet, tämä ei ole muuta kuin muutos geeneissä, joten on erittäin tärkeää, että tällainen materiaali on olemassa - palauttamiseen ja korvaamiseen.

Suoritetussa vehnässä tapahtuu noin 90% biokemiallisesta degeneraatiosta, mikä johtuu viljaentsyymien vaikutuksesta. Tämäntyyppisten elintarvikkeiden vastaanoton aikana keho tarvitsee vain säätää näitä puolivalmiita tuotteita varmistaakseen, että kaikki ravintoaineet kulkevat esteettömästi kalvon läpi.

Viljan kuitu imee kaiken myrkyllisten aineiden sisältämien kehon johtuu siitä, että se vaikuttaa happo maha-suolikanavan ja alkalia, joka edistää turpoamista kuitua.

Erityisen suositeltavaa on käyttää itämaista vehnää rasvaiselle ihmiselle, koska se nopeasti sammuttaa nälän. Se soveltuu lähes kaikille kehon ominaisuuksista ja iästä riippumatta.

Miten valita

Valittaessa monimutkaista mitään. Jos haluat ostaa viljaa, mene sitten markkinoille ja osta myyjältäsi.

Vehnälajikkeet:

• Pehmeät laadut voidaan helposti määrittää viljan soikean tai pyöreän muodon avulla. Väri voi olla punaruskea tai vaaleankeltainen.
• Kiinteä. Tällaisten lajikkeiden ominaispiirre on pitkäjyväinen. Toisin kuin pehmeät lajikkeet, väri tässä on vaaleanruskea, mutta joskus tummia meripihkan jyviä esiintyy.
• Kääpiövehnä.
• Kirjoitettu. Tämä luokka on puolikypsä vehnä. Vilja on peitetty kukkafilmit, joka on hyvin vaikea erottaa.

Miten tallennetaan:

Prokrochennuyu-vehnä on säilytettävä kuivassa ja suljetussa paikassa. Jotta se ei huonontuisi, älä anna sen kastua. Pitkävarastoinnin vuoksi se menettää hyödylliset ominaisuudet.

Ruoanlaittoon

Kierretty vehnä on monipuolisin tuote. Hedelmättyä vehnää voidaan käyttää osana monta ruokaa. Useimmiten se lisätään viljoihin, salaatteihin ja keittoihin. Melko usein itäneet jyvät jauhetaan ja lisätään elintarvikkeeseen maustettuna. Muista, että itämaisesta vehnästä valmistettu astia pitäisi syödä välittömästi ruoanvalmistuksen jälkeen, eikä sitä jätetä myöhemmin. Sinun pitäisi syödä näitä ruokia aamiaiseksi. Tämä takaa, että saat enemmän ravinteita kehoon ja unohdat ruokaa pitkään.

Älä käytä itämaista vehnää hunajaa, emoainetta, kukka-siitepölyä, propolisia, kultaista juurta, koska ne ovat täysin yhteensopimattomia. Jos yhä riskiat ja yhdistät nämä tuotteet, ole valmis siihen, että sinulla on tauti kuten nokkosihottuma. Tämä - eräänlainen signaali kehosta, että tasapaino on rikki.

Näyttö kulttuurissa

Viljan parantavaa ominaisuutta havaittiin kymmenen vuosisataa sitten. Tuolloin ihmiset vain tiesivät, että viljojen, joilla on itänyt alkio, on erityisiä ominaisuuksia, mutta tästä tiedetään paljon enemmän. Aikasimme tiede on pystynyt antamaan tämän arvokkaan selityksen.

Leviänyt vehnä ja sen hyödyt ja haitat ihmisten terveydelle, lääkäreiden neuvoja jyvien normeista ja käytöstä

Kierretty vehnä on arvokas ruokavalmiste, jolla on voimakas terapeuttinen ominaisuus. Se yhdistää tasapainoisen, helposti sulavan tuotteen ja tehokkaan yleislääkkeen ominaisuuksia.

Pitkäaikainen käyttömahdollisuus kykenee selviytymään erilaisista sairauksista ja vaivoista, poistaa myrkkyjen ja haitallisten aineenvaihduntatuotteiden ruumiin, täyttämällä sen uuden elämän energialla.

Puhutaan tässä artikkelissa vehnän itävistä siemenistä: elimistä ja haitoista, lääkärin ohjeista niiden käytöstä ja käytöstä.

Miten valita hyvä tuote ja tarkistaa laatu

Vehnänalkioita myydään ruokakaupassa ja myymälöissä.

Seuraavat parametrit ovat myös tärkeitä:

• juurien pituus. Sen pitäisi olla enintään 2 mm. Tämä on edellytys. Pitemmillä ituja, ihmiskehoon haitallisia myrkyllisiä aineita alkaa muodostua viljasta;

Haluatko tietää, mitkä ovat kuivatun banaanin edut? Artikkelissamme on paljon hyödyllisiä ja mielenkiintoisia tietoja.

Tässä painoksessa on esillä marinoitua inkivääriä laihtumiseen.

Lue tämä materiaali merisuojan öljyn terapeuttisista ominaisuuksista vatsaan.

Miten itävää jyviä kotona

Tuotteen laadun varmistamiseksi kannattaa parhaiten itää itse siemenet kotona. Tämä on erittäin helppoa.

Ensin sinun täytyy ostaa täysjyvät. Niitä myydään terveysruokakaupoissa tai supermarketeissa. Sitten ne täytyy liottaa veteen yön yli kemikaalien poistamiseksi ja alkion sitämiseksi vedellä.

Aamulla huuhtele jyvät juoksevalla vedellä ja laita märkä kangas keraamiseen tai lasikulhoon. Ylhäältä on toivottavaa peittää liinavaateliina tai muu kangas. Joka ilta kudos siementen kanssa kostutetaan.

Kolmessa päivässä ampuja on lävistettävä. Ne on pestävä vedellä ja asetettava jääkaappiin. Itämisvaiheessa parantajia suositellaan käytettäväksi sulavedessä tai shunitin infuusiona.

Mikä on ihmisruumiin itämaisen vehnän käyttö, miten viljaa itää, ohjelma "Tietoja tärkeimmistä" kertoo:

Kemiallinen koostumus, kalsiumpitoisuus, ravintoarvo ja glykeeminen indeksi

Itämisvalikoiman koostumus sisältää runsaasti erilaisia ​​vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja sekä linolihappoa, joka kuuluu monityydyttymättömille öljyille.

Se aktivoi rasvan aineenvaihdun, mikä estää kolesterolin kertymisen alusten seinämille.

Seuraavissa vitamiineissa on vitamiini:

• askorbiinihappo, joka muodostuu itävyyden aikana. Kokonaisessa viljassa se on poissa. Tämä vitamiini on voimakas antioksidantti, vahvistaa verisuonien ja kapillaareiden seinämiä.

Koostumukseen sisällytetään myös välttämättömiä aminohappoja:

• arginiini, valiini, histidiini, joilla on nuorentava vaikutus. Ne poistavat elimistä peräisin olevan proteiinin pilkkomisen aikana muodostuneen kuonan kehon, estävät syöpäkasvainten kehittymistä;

Itämeren vehnäpitoisuus on noin 200 kcal / 100 grammaa. Tämä indikaattori voi vaihdella hieman suuntaan tai toiseen vehnän tyypin mukaan.

Ravitsemusarvo voidaan esittää taulukolla:

Taimien glykeeminen indeksi on 15. Tämä on hyvin alhainen indeksi. Siksi tuotteen voi nauttia niillä, jotka haluavat laihtua ja kärsivät diabetes mellituksesta.

Itätun vehnän vitamiinien ja hivenaineiden koostumus, niiden hyöty ja vahinko paljastetaan ohjelma "Live healthy":

Hyödyllisiä ominaisuuksia ja lääketieteellisiä ominaisuuksia

Vehnänalkioita kutsutaan "eläväksi ruoaksi". Siinä on korkeat biostimuloivat ominaisuudet.

Tämä helpottaa ihmiskehon arvokkaiden ravintoaineiden pilkkomista ja assimilaatiota. Keksiväreillä on valtava tahto elää, joka välitetään ihmiselle.

Pitkäaikainen käyttö ruoassa tapahtuu:

• suolen mikrofloorin normalisointi;

Se on hyödyllistä

Aikuisille miehille ja naisille

Wheaten-versoja suositellaan kaikille aikuisille, jotka ovat menettäneet uskonsa voimaansa. Erityisesti ne ovat välttämättömiä niille, jotka ovat vakuuttuneita epäpätevyydestään, myös päinvastaisesta sukupuolesta.

Esi- välttämättömien aminohappojen yhdistelmä yhdistettynä vitamiinikompleksin kanssa tasapainottaa hormonaalista tasapainoa, mikä saa kehon elvyttämään ja regeneroimaan kudoksia.

Ajan myötä monet ihmiset unohtavat sellaisia ​​epämiellyttäviä asioita kuin:

• ummetus;

Todennäköisesti ei pitäisi kuunnella järkeä ja tuli seuraavaan johtopäätökseen: lapset vehnänalkioita voi olla korkea fyysinen tai henkinen jännitys, jos ei ole yksittäisiä intoleranssi tai vastenmielisyyttä tuotteen.

Vanhana

Käytetyn italialaisen aterian käyttö voi kääntyä takaisin, palauttaa elämän ilon ja käsityksen puhtauden. Tämä tuote on elintärkeää kaikille eläkkeelle jääneille ihmisille.

Elävän ruoan jatkuva käyttö voi lisätä energiapotentiaalia, puhdistaa toksiinien ja myrkkyjen rungon ja auttaa myös luomaan uusia terveystapoja ja ikäisiä terveellisiä ruokailutottumuksia.

Suuri joukko vehnän mikrobeja sisältäviä antioksidantteja auttaa vastustamaan sellaisia ​​sairauksia kuin:

• niveltulehdus;

Myös tuotteen säännöllinen käyttö on välttämätöntä psyko-emotionaalisen taustan normalisoimiseksi ja ikääntymiseen liittyvän masennuksen ehkäisemiseksi.

Mahdolliset vaarat ja vasta-aiheet

Suurin vaara on huonolaatuisen tuotteen osto. Tästä syystä on parempi itää vehnää itsenäisesti, ja kaikki jyvät on liotettava veteen etukäteen.

Vehnänalkion käyttö on vasta-aiheista, kun:

• yksittäinen intoleranssi (lektiini- ja gluteenin allergia);

Vehnänalkion käyttö voi myös aiheuttaa vahinkoa sisällön sisällön vuoksi, jota kutsutaan "lektiiniksi", joka joissakin tapauksissa voi:

• vaurioittaa ruoansulatuskanavan limakalvoja;

Siksi, jos vatsan alueella on kipuja, huimausta ja pahoinvointia, itiöiden käyttö on lopetettava.

Suositukset käytöstä ja käytöstä

Kuinka oikein käyttää itämaista vehnää kotona? Tuote on suositeltavaa syödä kerran päivässä, aamulla, tyhjänä vatsaan, 30 minuuttia ennen aamiaista.

Voit aloittaa 10 grammaa (rkl) lisäämällä määrä 30 g: aan.

Suurin vaikeus on se, että tuote on pureskeltava perusteellisesti optimaalisen ruoansulatuksen kannalta. Maku aluksi kuin kaikki eivät.

Kuinka ottaa vehnän mikrobeja raskaana olevilta naisista: pitäisi lopettaa päivittäinen määrä 10 g.

Iäkkäät miehet, joilla on hyvä siedettävyys, voivat lisätä annoksen 50 grammaan.

Ruokaviljelmät absorboivat kaikki arvokkaat aineet muissa elintarvikkeissa, mikä heikentää niiden kuorivaikutusta.

Jos et voi pureskella pitkään, voit jauhaa ituja kahvimyllyssä. Sitten hiomisen jälkeen kaada lämmin vesi ja hitaasti juo tätä parantavaa cocktailia.

Kuinka käyttää ruoanlaitossa

Lämpökäsittelyn avulla kaikki itävän vehnän paranemisominaisuudet menetetään. Tästä syystä sitä käytetään kasvis-, hedelmäsalaatteja ja cocktaileja valmistettaessa.

Cocktail "Health": valmistamiseksi on otettava 100 ml: lla tuoretta porkkana mehua, sekoitetaan 30 g: vehnänalkio tehosekoitin ja sekoitus.

Tämä juoma täydellisesti palauttaa voiman intensiivisen harjoittelun jälkeen.

Salaatti "Joy": Avokado puhdas ja leikattu viipaleiksi, lisää viipaloidun tomaatin. Grind manteleita kevyesti, jauhaa yhdessä 30 g vehnänalkioita.

Ripottele kasviksia. Halutessasi voit täyttää salaatin sitruunamehulla sekoitettuna kasviöljyyn.

Ruoan reseptit lisäämällä itävää vehnää jaetaan terveelliseen ruokavalioon "Paino-tekijä":

Kosmetiikassa

Hoitaa kasvot ja keho, voit käyttää vehnänalkioita naamioihin ja pensaikkoihin. Näillä menetelmillä on voimakas anti-aging vaikutus, edistää ihon uudistumista, puhdistaa sitä akne ja comedones.

Maskiin voit ottaa tuoreita taimia, pilkkoa niitä sekoittimella tai kahvimyllyssä, sekoittaa savea, keitettyjä perunoita, avokado tai muuta täyteainetta riippuen menettelyn tarkoituksesta.

Levitä kasvot 20 minuuttia, huuhtele viileällä vedellä. Tämä menettely on tehtävä kerran viikossa, mutta vasta 30 vuoden kuluttua.

Kuorinta tehdään parhaiten kuivista taimista, ja se jauhetaan kahvimyllyssä. Tuloksena oleva jauhe voidaan sekoittaa tavanomaiseen suihkugeeliin ja hierotaan perusteellisesti tämän ihon kanssa kasvoihin ja kehoon.

Viikottainen kuorintaohjelma tekee ihosta silkkisen, pehmeän ja taudin.

Miten ottaa laihtuminen

Kierteisellä vehnällä on hyödyllinen vaikutus aineenvaihduntaan, toksiinien ja toksiinien ruumiin puhdistaminen.

Kuinka oikein ottaa vehnäjauhoja laihtumiseen? On toivottavaa sisällyttää se vähäkaloristen ruokavalioiden koostumukseen.

Painon menetyksen tulos vehnä-alkioiden kanssa ei ole vain ohut muoto, vaan myös terveet hiukset, kynnet, sileä nuori iho.

Lääkäri Ionov kertoo sinulle itävän vehnän:

Kansanlääketieteessä

Vehnän alkioista voidaan valmistaa varoja sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Maitoa: 100 grammaa taimia leikataan ja kaadetaan 200 ml: aan vettä, jonka lämpötila on 40 astetta, sekoitetaan ja annetaan tunnin ajan. Sitten rasvaa ja juo kaksi ateriaa päivässä 30 minuuttia ennen aterioita.

Maitoa pitäisi kuulla kuukauden ajan osteoporoosin ehkäisemiseksi. Kurssi toistetaan kahdesti vuodessa - keväällä ja myöhään syksyllä.

Anemia: 150 grammaa vehnäntabletteja lihamyllyn läpi, jossa on yhtä suuri määrä saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja ja päivämääriä.

Tuloksena oleva massa on säilytettävä jääkaapissa. Käytä ruokalusikallista kaksi kertaa päivässä ennen ruokailua.

Progressiivinen myopia: leikattuja taimia 100 g: n määrä sekoitettuna 50 g: n kanssa sulatetun ghee-öljyn kanssa ja sitten jauhaa massa yhden sitruunan mehun kanssa.

Joka päivä lautasen määrä on yksi tl, yhdistettynä 100 g raakasihapähkinää kolmeen kuukauteen. Kurssi toistetaan kahdesti vuodessa.

Loiset: puhdistaa kehon loisia riittää saamaan aamuisin vehnänalkioita lisätä kanelijauhetta kärki veitsellä.

Tätä työkalua voidaan käyttää pitkään.

Tässä materiaalissa tarkastellaan kurkun raaka-aineen tärkeimpiä hyödyllisiä ominaisuuksia. Lue lisää nyt!

Mikä on sinappiöljyn käyttö ihmiskehoon? Artikkelimme kertovat tästä.

Kuinka hyödyllistä (ja hyödyllistä?) Kiiviä raskaana oleville ja imettäville naisille, voit oppia tästä julkaisusta.

Mitä lääkärit sanovat

Lääkärit ehdottomasti neuvoo olemaan käyttämättä tuotetta väärin ja ottamaan huomioon vasta-aiheet sekä:

• Osta viljaa terveysruokakaupoissa, ei markkinoilla;

Vehnänalkio - edullinen ja edullinen lääkkeestä ja nyt tiedätte kaiken eduista jyvät ruumiin miehiä, naisia ​​ja lapsia, mahdollisista vaaroista, miten sen käyttö elintarvikkeissa - ruoanlaitossa ja reseptit sairauksien hoidossa.

Halutun tuloksen saavuttamiseksi käytä sitä pitkään.

Vakavien sairauksien läsnä ollessa on tarpeen yhdistää hoito "elävää ruokaa" perinteisten lääketieteellisten menetelmien kanssa.

Kuinka hyödyllistä ja kuinka oikein ottaa vehnän mikrobeja?

Kierretty vehnäjyvä on nimeltään "elävää ruokaa". Vehnänalkio on voimakkain biostimulaattori, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tarkastelkaamme tarkemmin kaikkia tämän tuotteen hyödyllisiä ominaisuuksia ihmiskehoon.

Mikä se on?

Näyttää siltä, ​​että elintarvikelisäaine, kuten hieman turvonnut jyvät, ja nuoria valkoisia versoja, jotka lävistyvät niistä, 3-5 mm pitkä. Keksiväreillä on tyypillinen vehnän maku, jonka tärkkelys on voimakas.

Tutkimme koostumusta

Tuotteen koostumus on tasapainoinen ja takaa sen sisältämien hyödyllisten aineiden imeytymisen. Elimistö ei tarvitse käyttää energiaa mineraalien, proteiinien ja rasvojen jakamiseen. Viljan itämisen aikana sen proteiinit jakautuvat aminohapoiksi ja sitten nukleotideiksi.

Tärkkelys muunnetaan maltoosiksi, rasvoiksi happoiksi. Vilja-aineet, joita elimistö ei välittömästi assimiloi, hajoavat alkuaineiksi, jotka ovat komponentteja nukleiinihappojen muodostumiseen - kehomme geneettiseen materiaaliin. Tänä aikana syntyy runsaasti vitamiineja ja entsyymejä.

vitamiinit

Kierteitetyt vehnäjyvät sisältävät runsaan vitamiinikoostumuksen (100 g: ssa):

• tokoferoli (E) - 21,0 mg;
• niasiini (B3) - 3,087 mg;
• pyridoksiini (B6) 3,0 mg;
• askorbiinihappo (C) 2,6 mg;
• tiamiini (Bl) 2,0 mg;
• pantoteenihappo (B5) - 0,947 mg;
• riboflaviini (B2) 0,7 mg;
• Foolihappo (B9) - 0,038 mg.

Mineraaliset aineet

Vehnän ja kivennäisaineiden rikkaat ovat runsaasti (100 g: n pitoisuus):

• fosfori - 197 mg;
• kalium - 170 mg;
• magnesium 79 mg;
• kalsium - 68 mg;
• natrium-17 mg;
• kupari - 259 mg;
• rauta - 2,16 mg;
• mangaani -1,86 mg;
• sinkki - 1,7 mg;
• seleeni - 430 μg.

Kaloriarvo

Kuivattua vehnää sisältävä kuorimassa on 200 kcal / 100 g.

BZU-suhde

Viljan itävyyden aikana sen ravintoarvo kasvaa:

• Rasvat - sisältö kasvaa 2 prosentista 10 prosenttiin;
• proteiinit - 20 - 25%;
• kuitu - 10% - 18%;
• mutta hiilihydraattipitoisuus laskee (ja tämä on hyvä) - 65 prosentista 35 prosenttiin.

Vehnänalkioiden edut

Se, että vehnänalkio on erittäin hyödyllinen ihmiskehoon, ei aiheuta epäilyksiä.

Tämä tuote on käyttökelpoinen seuraavasti:

• normalisoi sydän- ja verisuonijärjestelmien toimintaa;
• luo aineenvaihduntaa;
• hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan;

Mahdolliset haitat ja vasta-aiheet

Kaiken hyödyllisyydestä, itäneet vehnäjauhot ovat vasta-aiheisia:

• älä käytä niitä alle 12-vuotiaille lapsille sekä ihmisille, joilla on pohjukaissuolihaava ja jotka ovat äskettäin leikkauttaneet;
• yhteinen käyttö yhdessä fermentoidun maitotuotteen kanssa voi lisätä kaasun tuotantoa;
• gluteenia allergisia ihmisiä tulisi käyttää tätä tuotetta varoen;
• kurssin alussa voidaan havaita huimaus, ripuli, heikkous.

Voinko käyttää jyviä

Tietyissä elämänkaarissa sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota niihin ruoka-aineisiin, joita syövät erityisesti raskauden, imetyksen aikana ja lasten ruokavaliossa. Tämä pätee tuotteeseen, jota harkitsemme.

Raskaana ja imettävät

Tuotteen sisältämät vitamiini- ja mineraalikompleksit ovat luonnollisia, joten sukkeleiden vastaanottoa suositellaan sekä raskauden että imetyksen aikana. Jos gluteenille ei ole allergiaa, ei ole mahdollista ottaa taimia, mutta se on myös välttämätöntä.

Kaikkien edellä mainittujen käyttökelpoisten ominaisuuksien lisäksi on olemassa kohtuullinen annos foolihappoa ituja, joita tarvitaan sikiön hermoston asianmukaiseen muodostumiseen. Ravintolisät auttavat palauttamaan nuoren äidin voimaa synnytyksen jälkeen ja parantamaan äidinmaidon ravitsemuksellista laatua.

Äidit ja vanhemmat lapset

Alle 12-vuotiaita lapsia ei suositella käyttämään hedelmättömiä vehnän jyviä, koska lapsen ruoansulatuskanava ei ole vielä valmis tällaisen ruoan asianmukaiseen assimilaatioon. Tästä syystä lapsi voidaan antaa vähitellen itiöistä jyvistä vasta määritetyn iän jälkeen.

Miten laihdutetaan vehnää

Jos päätät menettää muutama ylimääräinen kilo, yritä valmistaa joitakin yksinkertaisia ​​ruokia ituja:

• aamiaiseksi syödä cocktailin seuraavista ainesosista: omenanvihreä - 2 kpl, vehnänalkio - 2 rkl. l. Komponentit on maadoitettava sekoittimen avulla. Tällaisessa terveellisessä aamiais- sa rautaa ja kuitua on runsaasti ja sen lämpöarvo on noin 240 kcal. Seuraava ateria (mukaan lukien teen, kahvin ja erilaisten juomien) pitäisi tehdä aikaisintaan 4 tunnin kuluttua, ruoan tulee olla murto-osa;
• ottaa taimia - 3 rkl. l. ja hunajaa - 2 tl. Pipot kulkevat lihamyllyn läpi, sekoitetaan hunajan kanssa. Tuloksena olevaa seosta ei saa juoda, seuraava ateria ei saisi olla aikaisintaan kolme tuntia;
• sekoita 100 g (vuorokausivaihtotaitoa) itämaista vehnää kahdella kuutioiksi leikattujen kurkkujen kanssa. Lisää vihreitä mausta ja lusikallinen oliiviöljyä;
• sekoitetaan sekoittimeen 3 rkl. l. ituja, joissa lusikallinen pähkinöitä. Lisää 1 tl. hunaja;
• yölle liota 8 kpl. luumut. Aamulla tyhjennä vesi, lisätään luumuja raastettua omena ja 0,5 kuppi vehnäjuoteita.

Voit tehdä tällaisen ruokavalion jälkiruoka:

• vähärasvainen raejuusto - 3 rkl. l;
• luumuja - 4 kpl;
• ituja - 2 rkl. l;
• jogurtti tai kefir - 1 rkl. l;
• tuoreet hedelmät (murskattu) - 1 lasi.

Itämisen säännöt

1. Lajittelemme vehnää, pese se vedellä, poista kuivat siemenet ja roskat.
2. Täytä vesi ja jätä päivä. 12 tunnin kuluttua sinun on vaihdettava vettä.
3. Päivän jälkeen tyhjennä vettä, pudota ohut kerros vehnä puhtaalla pinnalla ja peitä kostealla pyyhkeellä.
4. Ajoittain märkää pyyhe niin, että se on jatkuvasti märkä.
5. 2-3 päivän kuluttua siemenet ovat valmiita, niitä on säilytettävä jääkaapissa.

Kuinka ottaa itämaista vehnää

Ruoat ruoanlaivat pitkään viljeltyjä jyviä. Tämä laatu edistää kylläisyyden tunnetta pitkällä aikavälillä. Tämän ravintolisän päivittäinen määrä on 60-100 g.

Voit jakaa päivittäisen kurssin kahteen osaan: yksi aamiaista ja toinen lounaalle. Iltaisin älä tee tätä, jotta ei rasittaisi kehoa töillä yöllä. Uskotaan, että menestyneimmät taimet yhdistetään salaatteihin, kuivattuihin hedelmiin, hunajaan ja erilaisiin pähkinöihin.

Mitä voin keittää ituja?

Jos päätät ottaa vehnäsiemeniä ruokavaliosi mukaan, voit tietenkin syödä ruokalusikallista tätä ravintolisäystä joka aamu. Ja voit syöttää jyvän jonkinlaiseen ruokalajiin, joka ei vain monipuolista ruokavaliota vaan myös hyödyllisempää.

Banaanin cocktail

1. Otamme 100 g taimia, pesemme ne.
2. Pudotamme tuotetta sekoittimeen ja jauhetaan mahdollisimman pieneksi.
3. Lisää sitten 1 banaani ja juomavesi sekoittimeen.
4. Pistä kaikki ainesosat. Kokki on valmis.

Salaatti omenaa ja kaalia

Sen valmistukseen tarvitsemme seuraavia ainesosia:

• valkoinen kaali - 200 g;
• omena - 1 kpl;
• oranssi - 1/2 kpl;
• sitruuna - 1/2 kpl;
• Vehnäjuuri - 100 g.

Kaadetaan kaalia, lisätään silputtua ja kuorittua omenaa, kauden hedelmämehua ja puoli appelsiinia. Lisää vehnä ja sekoita. Salaatti on valmis. Jos välität terveydestänne, yritä esitellä ruokavaliosi niin hyödyllinen ja samalla yksinkertainen tuote, kuten vehnäjauho. He rikastuttavat kehoa hyödyllisinä aineina, vahvistavat terveyttäsi ja lisäävät koskemattomuutta.

LiveInternetLiveInternet

-Luokat

• Suunnittelu (670)
• Psykologia (655)
• Arkkitehtuuri (637)
• Naisten maailma (294)
• Tontit ja rituaalit (290)
• Viisaus (268)
• Muoti (208)
• Luonto (186)
• Sadu-ja-puutarha (131)
• Perinteet (110)
• Yhteiskunta (84)
• Työni (82)
• Itsekehitys (47)
• Taide (37)
• Mielenkiintoinen vapaa-aika (26)
• Luonto (20)
• Maailmassa (1715)
• Video (288)
• Kuuluisat ihmiset (687)
• Koti ja perhe (781)
• Eläimet (561)
• Terveys (89)
• Nähtävyydet (3332)
• Taide (636)
• Historialliset (567)
• Cosmos (119)
• Kauneus (1713)
• Ruoanlaitto (2857)
• Kansan viisaus (1563)
• Tiede ja teknologia (350)
• Ilmeinen uskomaton (126)
• Maa (102)
• Vinkkejä ja vihjeitä (3949)
• Luonto (709)
• Tapahtumat (51)
• Matkailu ja tapahtumat (854)
• Käsityöt (273)
• Tapahtumat (540)
• Urheilu (170)
• Ihmiset (1084)
• Huumori (1832)

-Hae päiväkirjasta

-Tilaa sähköpostitse

-tilasto

Itävän vehnän paranemisominaisuudet. Vehnän itäminen.

Organisaation yleisen parantamisen, terapeuttisen tai ravitsemuksellisen ravinnon organisoinnin, erilaiset viljakasvit sopivat. Mutta ensimmäinen paikka, sen ainutlaatuisten ravitsemuksellisten ja parantava ominaisuuksien ansiosta, on vehnän itänyt. Täysjyvävehnää iti, toisin kuin viljat, jauhot ja johdannaiset, sisältävät suurempia määriä välttämättömiä vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja ja hiilihydraatteja, ja myös runsaasti rautaa, fosforia, ja kalsiumia.

On tunnettua, että viljan hiomalla alkuperäisten vitamiinien ja hivenaineiden määrä vähenee merkittävästi. Leseet myös poistavat leseet (viljan ja alkion kuoret) ja jalostuksen aikana viljan elävä organismi tuhoutuu. Leseet - vehnä liukenematonta kuitua - päästä kehoon, on kyky absorboida erilaisia ​​toksiineja, toksiinit, syöpää joka sitten se on ja ulostulo.

Koko itäneet vehnän siemenet ovat kaikkein käyttökelpoisimpia elimistön vitamiinien valmistukseen milloin tahansa vuoden aikana. Lisäksi vehnänalkio on helposti sulava ja ehdottoman luonnollinen tuote. Näin ollen täysjyvä, ei jalostettu vehnäjauho, ei koskaan korvaa synteettisiä johdannaisia.

Useiden yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen vehnäjauhojen itämisen avulla antaa sinulle mahdollisimman suuren vaikutuksen käyttää koko tämän aineksen ainutlaatuisen parantavaa ja parantavaa ominaisuutta.

Proraschivanie- menetelmä, joka käsittää pesun siemenet vedellä, siemeniä liottamalla, veden poistamiseksi ja säännöllinen pesu (kosteuttava), kunnes siemenet itäneet.

Jopa ostaessaan viljaa, sinun on kiinnitettävä huomiota niiden ulkonäköön. Jos yleisessä massassa on rikkinäisiä, lannoitteita tai vieraita jätteitä, on yleensä parempi olla hankkimatta tällaisia ​​viljoja. Jyvien tulee olla kokoja, kypsät, saastuttavia aineita ja sieni-leesioita. Leviämiensä viljojen käyttö alkaa luonnollisesti terveellisellä ja kypsällä viljalla. Se sopii parhaiten vuoden viljapitoisuuden itämiseen.

Onnistunut itävyys vaatii lämpöä, kosteutta ja epäsuoran valon lähdettä. Sopiva pimeä paikka, jonka ilman lämpötila on noin 22-24 astetta.

Huomio!

1) Ennen liotusta, sinun tulee huolellisesti tarkastaa viljat. Poista kokonaispainosta irtoamattomat, vahingoittuneet tai sairaat jyvät sekä vieraat jätteet.

2) Käytä lasia, posliinia tai emaloituja ruokia, jotka on aikaisemmin puhdistettu. Alumiiniset astiat eivät toimi.

3) Liotettaessa jyviä pestään suurella määrällä vettä.

4) Ylijäämäjyvät eivät sovellu itävyydelle, ne on hävitettävä. Jos päällystetyt jyvät ovat yli 2-3% liotetussa osassa, näiden siementen itäminen olisi hävitettävä. Tämä on siemen, jolla on vähäinen elämänvoima.

5) Itämisen aikana on syytä huolellisesti pestä siemenet keitetyn veden kanssa huoneenlämmössä. Pesu antaa itävää jyviä kosteudelta ja suojaa niitä muotin ja sienten esiintymiseltä.

6) Syömisen kannalta sopivien itojen pituus ei saisi ylittää 1-2 mm, sillä tässä vaiheessa niiden biologinen arvo on suurin. Ei voi käyttää 2 mm: n pituisia ja yli vihreää väriä elintarvikkeissa, koska ne ovat myrkyllisiä.

7) On suositeltavaa välittömästi syödä itiöitä. Jopa jääkaapissa itiöitä sisältävä vehnänalkio ei saisi säilyttää yli päivällä.

8) Hedelmättyä vehnänalkioita on pureskeltava perusteellisesti ja pitkään.

9) Vehnän jyvien ensimmäisen pesun (kostutuksen) jälkeinen vesi ei sovellu ihmisravinnoksi. Voit käyttää toisen pesun jälkeen jäljellä olevaa vettä (kosteutta), sillä se sisältää arvokkaita biologisesti aktiivisia aineita.

10) Itämainen vehnä on paras aamiaiseksi. Vehnänalkioiden päivittäinen kulutusmäärä on 80-100.

Alla on useita tapoja itää vehnäjyvät kotona.

Menetelmä numero 1

Laita teepussi täyteen lasiseen puhdasta vettä. Suihkussa kaadetaan huolellisesti valittuja ja pestyja vehnän jyviä. Jyvän on kosketettava vettä, mutta älä uida siinä. Vettä on vaihdettava 3 kertaa päivässä. 1-2 päivän kuluttua ilmestyy vihreitä ituja (1-2 mm), sitten vehnäjauhoja voidaan syödä. Päiväraja on 80-100 g.

Menetelmä nro 2

On välttämätöntä ottaa 80 - 100 g vehnäjauhoa, joka vastaa päivittäistä kulutusta, ja huuhtele perusteellisesti keitetyn veden kanssa huoneenlämmössä. Aseta pestiin jyvät tahansa puhtaaseen astiaan (posliini, lasi tai muovi), ja se täyttyy vedellä huoneenlämpötilassa niin, että veden taso oli yli tason jyvien 5-7 cm. Jätä vehnän jyviä yhden yön.

Seuraavana aamuna on tarpeen tyhjentää vesi ja huuhdella turvotetut siemenet huolellisesti keitetyn veden kanssa huoneenlämmössä. Laita sitten kostealla liinalla tai sideharso kahdella kerroksella astian pohjalle (syvä levy, tarjotin) ja tyhjennä märkä vehnä siihen. Tarkkaile vehnää varovasti niin, että ne muodostavat tasaisen kerroksen korkeintaan 2-3 cm, ja peitä sitten tämä vehnäkerros kostealla liinalla tai sideharso kahdella kerroksella.

On tarpeellista pitää vehnäkerros kostutetussa tilassa. Myös 6-8 tunnin välein tuhoutuuko itävää vehnää 10-15 minuuttia ja huuhdellaan kylmällä kiehuvalla vedellä, huuhtelun jälkeen levitä tasaisesti säiliöön. Pesua ja ilmastusta koskevat menettelyt on tehtävä ennen kuin viljojen sisältämät bakteerit ilmenevät.

Huolella, 1,5-2 päivän kuluttua, näkyvät 1-2 mm: n pituiset valkoiset kaverit, vehnäjyvät tulevat pehmeiksi. Jäykistetyt vehnän jyvät on pestävä kolme kertaa vedellä tiettyä hajua poistaen ja sen jälkeen voidaan syödä.

Menetelmä numero 3

Vehnäjauhojen päivittäinen annos (80-100 g) huuhdotaan perusteellisesti keitetyssä vedessä huoneenlämpötilassa sen jälkeen, kun se on aikaisemmin tutkinut vaurioituneet ja kypsät jyvät. Puhdistettu ja pesty vehnä sijoitetaan 1 litran purkkiin ja kaadetaan kiehuvaan veteen huoneen lämpötilassa siten, että vesi peittää kokonaan rakeen. Säilytä astia siementen kanssa yhden yön ajan.

Aamulla kääri kannen yläosa kaksinkertaisella sideharsoilla ja kiristä se ympärysmitan ympäri joustavalla kaistalla. Vedä sitten vettä varovasti ja ravista jäljellä olevaa vehnää purkissa. Ravistelun jälkeen aseta astia 45 asteen kulmassa. Illalla on välttämätöntä kaataa keitettyä vettä purkkiin purukumin läpi kastelemaan jyvät, tyhjentää vesi ja asettaa astia 45 asteen kulmassa.

Jos olet tehnyt kaiken oikein, silloin aamuisin vehnän jyvien pitäisi antaa ituja. Oikaisun jälkeen irrota sideharso säiliöstä, poista vehnän bakteerit ja huuhtele huuhtomalla vedellä useita kertoja. Sen jälkeen vehnänalkion jyvät ovat valmiita kulutukseen.

Mitä hyötyä on itänyt vehnä - kuinka oikein kasvaa ja ottaa jyvät

Kuka ei ole kuullut tämän ainutlaatuisen tuotteen eduista? Mielestäni on harvoja ihmisiä, jotka eivät tiedä, mikä hyödyllinen vehnä on organismille. Foorumeilla, sanomalehdissä ja aikakauslehdissä on paljon positiivisia arvosteluja ihmisiltä, ​​jotka käyttävät säännöllisesti vehnää.

Vehnänalkioiden edut

Vehnätablettien lisääminen elintarvikkeeseen auttaa osaltaan parantamaan terveyttä ja parantamaan kehoa. On jopa tietoa uusien hampaiden ulkonäöstä aikuisilla sen jälkeen, kun maagisia siemeniä on ituja. Tämä tosiasia yksinään tekisi monet ottavat vastaan ​​vehnän itävyyden kotona ja käyttävät sitä ruokaan!

Vehnän ituja on kiistaton hyöty kehomme. Oikein iti jyvät, joita käytetään maltillisesti, voi auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää, nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa suoliston peristaltiikan, estää ummetusta, parantaa visio, vahvistaa luita, hiukset ja kynnet. Ruoan parantumisen avulla voit vähentää haitallisen kolesterolin määrää puhdistamalla toksiinien ja toksiinien rungon.

Tämä tuote on erinomainen syövän ehkäisy.

Vehnän mikrobien hyödylliset ominaisuudet

Vehnä sisältää monia hyödyllisiä aineita. Kun alkio on alkamassa itää, se lähettää kaikki hyödylliset sisällöt tähän alkioon sen aktiiviselle kasvulle. Vehnä tuoreiden itämaisten versojen kanssa on luonnollinen biologisesti aktiivinen lisäaine, joka kehosi kokonaan imeytyy.

Itämishetkellä viljan rasvat siirtyvät rasvahappovaiheeseen ja tärkkelys muuttuu maltoosiksi. Proteiinit hajoavat aminohappoihin ja nukleotideihin. Mikä keho ei ole assimilated, se hajoaa uudelleen eri aineisiin, jotka ovat välttämättömiä nukleiinihappojen rakentamiseksi, jotka ovat geenien perustana. Henkilö, joka käyttää tätä hyödyllistä ruokaa, on materiaali kehon palautumiselle ja sairauksien parantamiseksi.

Samanaikaisesti muodostetaan aktiivisesti entsyymejä, vitamiineja ja mineraaleja. Ihmiskeho vastaanottaa täysin valmiita hallitsemaan materiaalia. Vitamiineja ja kivennäisaineita nautitaan tasapainoisessa, helposti sulavassa muodossa.

Hyödyllinen koostumus tuotteesta

Oikealla itävyllä vehnällä on fito- hormoneja, jotka vaikuttavat täydellisesti naisten hormonaaliseen taustaan. Tämä on erityisen tärkeää naisille, joilla on estrogeenipuutos.

Ainutlaatuinen tuote itävyyden varhaisessa vaiheessa sisältää mahdollisimman suuren hyödyllisiä ja ravinteita, jotka kehosi hyvin imeytyy.

Vehnän ituja sisältävät vitamiineja C, E, D, B, F, jodi, rauta, kalium, kalsium, pii, seleeni, kupari, sinkki, kromi, aminohappoja, rasvahappoja, entsyymejä, kasvihormonit.

Kierretty vehnä on erinomainen anti-aging agentti. Kauneuden ja terveyden säilyttämiseksi pitkään, syötä ruokia tämän tuotteen kanssa.

Tärkeää! Tuote on karkea ruoka, jota ei ole tarkoitettu muuhun muotoon muodostuneeseen lasten ruoansulatusjärjestelmään.

Kuka on hyödyllinen vehnänalkio?

Käyttö ainutlaatuinen itäneitä vehnän jyviä suositellaan uupumus, sairauden jälkeen, laski koskemattomuutta aikana influenssaepidemian, pitkittynyt stressi ja masennus, seksuaalinen toimintahäiriö (mahdollisesti paranna impotenssi).

Jyväsyrjintä sisältää magnesiumia, joka auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta.

Liukoinen kuitu palauttaa suolen mikrofloorin. Sekoiden imeytyminen, edistää haitallisen kolesterolin poistoa, parantaa aineenvaihduntaa, mikä vaikuttaa myönteisesti ruoan assimilaatioon.

Pitkäaikainen säännöllinen suolen ottaminen helpottaa kystien, myomien, fibroiden, polyyppien resorptiota.

Muutaman kuukauden kuluttua päivittäisen kulutuksen itäneet vehnäjauhoja, on parannus näky. Yleensä 12 kuukauden käytön jälkeen visio palautuu lähes 100 prosentilla.

Sokerien puuttuminen ituja kiihdyttää diabeetikoille turvallisen. Leviämät jyvät normalisoivat kilpirauhasen toimintaa, helpottavat diabeteksen kulkua.

Miten itää vehnä kotona

Oikeiden ja nopeiden itämistä jyvien on noudatettava tiettyjä sääntöjä.

• Valitse laadukas vehnä. Jos jyvinä on runsaasti roskaa, saat huonolaatuisen tuotteen. Apteekeissa, lemmikkieläinten myymälöissä, supermarketeissa myydään erikoisjyviä itävyyttä varten.
• Muista huuhtele siemenet puhtaalla vedellä. Emittoidut jyvät hylätään.
• Liota siemenet 12 tuntia. Ne, jotka ovat pimeneet, päällystetyt tai heikentyneet, hävitä.
• Syvälevyyn laita ohuen kangas tai sideharso, joka on taitettu useita kertoja alareunaan ja suihkuttaa sitä runsaasti vedellä. Kankaan tulee olla kostea. Aseta sille tasainen kerros, jonka paksuus on enintään 3 cm. Ylhäältä laita vielä yksi kangas, joka myös roiskuu vedellä. Tärkeää: Älä anna kankaan kuivua - se on aina märkä.
• Laita levy lämpimään ja kirkkaaseen paikkaan.
• Joka aamu ja ilta huuhtele siemenet varovasti vedellä, vaihda kudos sienien ulkonäön välttämiseksi, mikä heikentää ponnisteluja.
• Yleensä kahden päivän kuluttua (olosuhteista riippuen) nuoret ituja ilmestyvät. Taimet ovat käyttövalmiita. Ainoastaan ​​tässä vaiheessa, kun suukappaleet eivät ylitä 3 mm: n pituisia, tuotteella on hoitovoima. Jos lisukkeet kasvavat edelleen, niissä ilmenee myrkyllisiä aineita. On selvää, että niitä ei saa syödä.

Kuinka tehdä

Tuotteen alkuvaiheessa voi esiintyä ripulia, heikkoutta, huimausta. Älä paniikkia. Muutaman päivän kuluttua kaikki kulkee.

Vehnän mikrobit eivät ole yhteensopivia kaikkien tuotteiden kanssa. Maitoa ja maitotuotteita, hunajaa ja propolisia, muumioita - ei saa käyttää heidän kanssaan.

On myös tärkeää muistaa, että itäveden päivittäinen vähimmäiskulutus hyödyttää, mutta ei koko kerroksen siementen kertaluonteista vastaanottoa!

Aikuinen henkilö syödä päivässä 100g tuotetta. Suurempi määrä voi aiheuttaa ruoansulatusongelman.

Paras aika tällä maljalla on aamiainen. Voit syödä ituja erillisenä ruokalaji, huolellisesti pureskella niitä hetken ja sitten niellä, voit lisätä maun suolaa tai hunajaa, ja voit valmistaa niitä erilaisia ​​herkullisia ruokia, jopa leivän leivontaan.

Prokroschennuyu-vehnää säilytetään enintään kaksi päivää jääkaapissa, pidempään varastointiin, se menettää hyödyllisiä ominaisuuksia.

Reseptit vehnäjuurista

Ainekset: 100 g kurja tai kermajuustoa, 1 kpl. kiivi, 1kpl. banaani, 2 rkl. l. hunajaa, 3 rkl. vehnä itänyt, puolet sitruuna.

Banaani ja kiivi hedelmänkuoret ja leikkaa pieniksi kuutioiksi, vehnänalkio jauhaa tehosekoittimessa tai lihamyllyssä, sekoita hedelmät vehnän ja juustoa. Purista mehua sitruunasta, sekoita hunaja, kausi sekoitus salaattia, sekoita. Syö terveydelle!

Ainekset: porkkana 100g, 1ch.l. soijakastiketta, 3 rkl. itäneet jyvät, 3 rkl. ruokalusikallista kasviöljyä, 1 rkl. omenaviinietikka, 0,5 tl. valmiin sinapin, 100 g lehtisalaattia (voit käyttää Pekingin kaalia), ½ tl. hunajaa.

Jätä salaatti pieniksi paloiksi, poraa porkkanat suurella raastimella, hienota vilja, lisää tuotteet salaattikulhoon. Sekoita sinappi, soijakastike, omenaviinietikka, kasviöljy, hunaja. Kaada seostuotteita, sekoita. Salaatti on valmis!

Vasta

Valitettavasti tämä ainutlaatuinen tuote on kontraindikaatioita käytettäväksi. Sitä ei voi käyttää mahahaavan, pohjukaissuolihaavan. Gastriitti pahenemisvaiheessa, leikkauksen jälkeiset tilat ja yksilöllinen suvaitsemattomuus ovat myös vasta-aiheita vehnäjauhojen käytöstä.

Naiset, joilla on ylimääräisen estrogeenin aiheuttama hormonaalisen taudin leviäminen, eivät saa syödä itiöitä.